Hormonell bedingte Akne ist ein Phänomen, das viele, besonders Frauen im reproduktiven Alter, betrifft. Während typische Pickel durch verstopfte Poren und Bakterien entstehen, liegt die Ursache der hormonellen Akne in den Fluktuationen unseres eigenen Hormonspiegels. Von der Pubertät über die Menstruation bis zu den Wechseljahren können diverse Lebensphasen unser Hautbild beeinflussen.
Was sind die Ursachen für das Auftreten von hormonellen Pickeln und hormonell bedingter Akne?
Hormonell bedingte Pickel entstehen durch Veränderungen im Hormonspiegel deines Körpers. Diese Art von Unreinheiten ist oft tief in deiner Haut verankert, schmerzhaft und zeigt sich vorwiegend im Bereich deines Kinns und deines Kiefers. Während herkömmliche Akne durch blockierte Poren oder Bakterien ausgelöst wird, stehen hormonelle Pickel in direktem Zusammenhang mit den hormonellen Veränderungen, die in deinem Körper auftreten. Viele von uns, insbesondere Frauen in unserem reproduktiven Alter, leiden unter dieser speziellen Form der Akne, die als hormonelle Akne bekannt ist. Doch wie kannst du feststellen, ob du von dieser Art von Akne betroffen bist und welche Maßnahmen kannst du ergreifen?
Hormonelle Unreinheiten und Akne sind Reaktionen auf die Fluktuationen im Hormonspiegel. Diese spezielle Art der Akne, die manchmal als Akne Tarda oder Erwachsenenakne bezeichnet wird, ist nicht mit der allgemeinen Akne Vulgaris zu verwechseln, die meist während der Pubertät auftritt. Ein charakteristisches Merkmal der hormonellen Akne ist ihr vermehrtes Auftreten kurz vor deiner Menstruation, da zu diesem Zeitpunkt in deinem Zyklus die Talgproduktion ansteigt. Dies kann zu einem erhöhten Auftreten von Pickeln und Mitessern führen.
Hauptursachen:
Hormonelle Veränderungen in deiner Pubertät: Während deiner Pubertät steigt die Produktion von Androgenen, was zu einer erhöhten Talgproduktion und somit zu Pickeln führen kann. Hormonelle Veränderungen können auch durch Verhütungsmittel ausgelöst werden.
Menstruationszyklus-Akne und der weibliche Zyklus: Einige Tage vor deiner Menstruation kann ein Anstieg des Progesteronspiegels die Talgproduktion erhöhen, was zu Pickeln führt, dies kann in einigen Fällen auch um den Eisprung herum passieren.
Schwangerschaft: Die Schwangerschaft ist eine Zeit erheblicher hormoneller Veränderungen, die zu vermehrten Akneausbrüchen führen können.
Akne in den Wechseljahren: Akne in den Wechseljahren kann eine Herausforderung für viele Frauen sein. Die Hauptursache dafür ist der sinkende Östrogenspiegel, der zu einer erhöhten Aktivität der Talgdrüsen führt. Dies kann zu verstopften Poren und Unreinheiten führen, die wiederum zur Akne führen können. Es ist wichtig, dass Frauen in dieser Lebensphase eine geeignete Hautpflege-Routine entwickeln, um die Symptome zu lindern und das Selbstbewusstsein zu stärken.
Symptome und Merkmale deiner hormonellen Pickel
Akne: Entzündete, rote Pickel, die Eiter enthalten können. Es ist wichtig, deine hormonelle Akne zu erkennen, damit du mit der richtigen Behandlung deine Akne in den Griff bekommst. Andernfalls leiden viele Frauen unter den Folgen der Akne.
Mitesser: Kleine schwarze oder weiße Punkte, die auch bei einer Form der hormonellen Akne entstehen können.
Rötungen und Entzündungen: Rote, entzündete Stellen um deinen Pickel herum.
Schmerzhafte Pickel: Tiefliegende Pickel, die bei Berührung schmerzen und auch bei Frauen in deinem gebärfähigen Alter auftreten können.
Akne oder Unreinheiten: Wie kannst du sie voneinander unterscheiden?
Unreinheiten und hormonelle Akne sind beides Hautprobleme, die viele von uns betreffen, aber sie haben unterschiedliche Ursachen und Erscheinungsformen. Hier einige Infos:
Unreinheiten
Ursachen
Unreinheiten können durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden, darunter:Verstopfung der Poren durch Schmutz und ÖlÜbermäßige aktive TalgdrüsenBakterien, die sich in den Poren ansammeln.Reaktionen auf Wirkstoffe oder HautpflegeprodukteUmweltfaktoren wie VerschmutzungErnährungsfaktoren, z. B. der Konsum von fettigen oder zuckerhaltigen Lebensmitteln.Erscheinungsbild: Unreinheiten können in Form von Mitessern, weißen Pickeln, Pusteln oder sogar kleinen Zysten auftreten. Sie können überall im Gesicht oder am Körper auftreten.
Hormonelle Akne
Ursachen
Hormonelle Akne wird hauptsächlich durch Schwankungen im Hormonhaushalt verursacht.Zu den Hauptauslösern gehören:Pubertät, wenn die Produktion von Androgenen (männlichen Hormonen) ansteigtMenstruationszyklus, insbesondere kurz vor der Periode.Schwangerschaft.Wechseljahre.Endokrine Störungen oder ErkrankungenEinnahme oder Absetzen der PilleErscheinungsbild: So sieht hormonelle Akne aus: Sie tritt häufig im unteren Gesichtsbereich auf, speziell am Kinn und entlang des Kiefers. Die Pickel sind oft tief, schmerzhaft und zystisch.
Wie kann ich effektiv gegen hormonelle Pickel / Akne vorgehen und welche Produkte könnten mir dabei helfen?
Reinigung deiner Haut
Eine regelmäßige Reinigung kann helfen, deine Poren frei von Schmutz und Öl zu halten.
Unsere Empfehlungen für eine klare Haut:
True Melissa Balm: Ein sanfter Reinigungsbalsam, der speziell für empfindliche und zu Unreinheiten neigende Haut entwickelt wurde. Melissa, auch bekannt als Zitronenmelisse, hat entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen, Rötungen und Pickel zu reduzieren. Der Balsam reinigt deine Haut gründlich von Schmutz und Make-up, ohne sie auszutrocknen.
True Tomato Tonic: Ein erfrischendes Tonic, das die Poren klärt und deine Haut auf das nachfolgende Pflegeprodukt vorbereitet. Tomatenextrakt ist reich an Antioxidantien und Vitaminen, die helfen, deine Haut zu schützen und ihr ein frisches Aussehen zu verleihen.
True Olive Peeling: Ein sanftes Peeling, das abgestorbene Hautzellen entfernt und die Hauterneuerung fördert. Olivenextrakt spendet Feuchtigkeit und sorgt für ein geschmeidiges Hautgefühl. Bei regelmäßiger Anwendung wird deine Haut glatter und das Erscheinungsbild von Poren und Pickeln wird reduziert.
Wie du deine Pickel und Akne behandeln kannst – Tipps zur Behandlung
Hautpflege
Eine regelmäßige und sanfte Hautpflege kann helfen, deine Haut zu beruhigen, dadurch kannst du deine hormonelle bedingte Akne und unreines Hautbild natürlich lindern.
Stressabbau
Techniken wie Meditation oder Yoga können helfen, Stress zu reduzieren, der zu hormonellen Schwankungen und Akne beitragen kann.
Ausgewogene Ernährung
Die Ernährung spielt eine wichtige Rolle bei hormoneller Akne. Eine ausgewogene Ernährung, reich an Antioxidantien, Omega-3-Fettsäuren und Vitaminen, kann Entzündungen reduzieren und den Hormonhaushalt positiv beeinflussen. Vermeide zucker- und fettreiche Lebensmittel sowie Milchprodukte, die den Insulinspiegel erhöhen können. Stattdessen setze auf frisches Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und mageres Eiweiß. Trinke ausreichend Wasser, um die Haut zu hydratisieren. Eine gesunde Ernährung kann dazu beitragen, das Auftreten hormoneller Akne zu reduzieren und die Hautgesundheit zu fördern.
Natürliche Hausmittel zur Behandlung von hormonell bedingter Akne
Unreinheiten und hormonelle Akne natürlich behandeln:
Teebaumöl: Ein natürliches Antiseptikum, das helfen kann, Bakterien abzutöten und Pickel zu reduzieren, besonders kurz vor deiner Periode.
Aloe Vera: Ein beruhigendes Mittel, das helfen kann, Rötungen zu reduzieren.
Kamille: ein natürliches, entzündungshemmendes Mittel.
Honig: ein natürliches Antiseptikum.
Es ist auch hilfreich, die Inhaltsstoffe von Produkten zu überprüfen und bei Bedarf einen Dermatologen oder Hautpflegespezialisten zu konsultieren.
Hormonelle Pickel und Akne heilen durch die Kraft der Pflanzen:
Vitex (Mönchspfeffer):
Wirkung: Dieses Kraut kann helfen, das hormonelle Gleichgewicht in deinem weiblichen Körper wiederherzustellen, hauptsächlich das Verhältnis von Progesteron zu Östrogen und Testosteron. Es kann besonders nützlich sein für Frauen, die feststellen, dass ihre Akne im Zusammenhang mit ihrem Menstruationszyklus auftritt.
Zink:
Wirkung: Zink kann die Talgproduktion in deiner Haut reduzieren und hat entzündungshemmende Eigenschaften. Du kannst es oral einnehmen oder direkt auf die Haut auftragen und es kann helfen, Akne zu lindern.
Probiotika:
Wirkung: Sie können helfen, das Gleichgewicht der guten Bakterien in deinem Darm wiederherzustellen, was wiederum dein Immunsystem stärken. Das kann bei jeder Form von hormoneller Akne sehr hilfreich sein.
Grüner Tee:
Wirkung: Er enthält Antioxidantien und hat entzündungshemmende Eigenschaften. Das Trinken von grünem Tee oder die Anwendung von Produkten, die grünen Tee enthalten, kann bei der Behandlung von Akne helfen und das Entstehen von hormonellen Pickeln reduzieren.
Berberin:
Wirkung: Ein natürliches Alkaloid, das in Pflanzen wie Goldsiegel und Berberitze gefunden wird. Es hat entzündungshemmende und antibakterielle Eigenschaften und kann helfen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren, was wiederum Akne reduzieren kann, da diese oft durch eine erhöhte Ausschüttung von Insulin begünstigt wird.
Nachtkerzenöl:
Wirkung: Enthält Gamma-Linolensäure, eine Art von Omega-6-Fettsäure, die helfen kann, Hautentzündungen zu reduzieren.
Zu beachten ist, dass, während diese natürlichen Präparate für viele Menschen wirksam sein können, sie nicht bei jedem die gleiche Wirkung haben. Es ist auch ratsam, vor der Einnahme oder Anwendung eines neuen Produkts einen Hautarzt oder einen anderen Gesundheitsdienstleister zu konsultieren. Nützlich wäre es, einen Patch-Test durchzuführen, um sicherzustellen, dass keine allergische Reaktion auftritt.
Unreinheiten und hormonelle Akne
werden durch verstopfte Poren und Rötungen gekennzeichnet, aber der Hauptunterschied zwischen den beiden liegt in ihrer Ursache. Unreinheiten können durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden, während hormonelle Akne spezifisch durch hormonelle Schwankungen ausgelöst wird. Das Verständnis der genauen Ursache des Problems ist entscheidend für die Wahl der effektivsten Behandlung. Bei anhaltenden oder schweren Hautproblemen ist es immer ratsam, einen Dermatologen zu konsultieren.
Hormonelle Akne
auch als Akne vulgaris bekannt
betrifft viele Menschen, besonders während hormoneller Schwankungen wie kurz vor der Periode. Der weibliche Zyklus hat einen Einfluss auf die Entstehung dieser Form der Akne. Die hormonell bedingten Veränderungen im Körper, wie erhöhte Talgproduktion und verstopfte Poren, können Pickel und Akne auslösen.Die Identifizierung hormoneller Akne ist der erste Schritt zur Behandlung. Hautpflege, Ernährung und Lebensstil können helfen, die Haut von innen heraus zu unterstützen und den Hormonhaushalt zu regulieren. Eine individuelle Pflegeroutine kann helfen, die Auswirkungen hormoneller Akne zu lindern und die Haut in Balance zu bringen. Die richtige Behandlung von hormoneller Akne erfordert Geduld und Konsequenz. Konsultiere bei Bedarf einen Fachmann, um eine maßgeschneiderte Herangehensweise zu finden und deine Haut zu pflegen.
