Der Herbst ist da und mit ihm die kältere Jahreszeit, in der unser Immunsystem besonders gefordert ist. Um gestärkt durch den Herbst zu kommen, empfehlen wir diesen kraftvollen Zitronen-Knoblauch-Ingwer Shot. Er ist randvoll mit Vitamin C, Antioxidantien und immunstärkenden Eigenschaften, die dir helfen, gesund und energiegeladen zu bleiben. Und das Beste?
Zutaten:
- 6 Zitronen
- 30 Knoblauchzehen
- 1 Liter Wasser
- 1 Stück frischer Ingwer
- 1 Teelöffel Kurkuma (optional)
Anleitung:
- Wasche die Zitronen gut ab und schneide sie in kleine Stücke. Wenn du Bio-Zitronen verwendest, kannst du auch die Schale verwenden, da sie voller gesunder Nährstoffe steckt.
- Schäle den Ingwer und schneide ihn in kleine Scheiben.
- Schäle die Knoblauchzehen.
- Erhitze das Wasser (nicht kochen lassen) und gib die Zitronenstücke, Ingwer und Knoblauchzehen hinzu. Lass alles für ca. 15-20 Minuten ziehen, bis die Zitronen weich sind.
- Lass die Mischung etwas abkühlen und gieße sie dann in einen Mixer. Mixe alles gut durch, bis eine homogene Flüssigkeit entsteht.
- Wenn du möchtest, kannst du jetzt auch den Kurkuma hinzufügen und erneut mixen.
- Gieße den Shot durch ein feines Sieb, um feste Bestandteile zu entfernen.
- Fülle den fertigen Shot in kleine Fläschchen ab und bewahre sie im Kühlschrank auf.
Genieße täglich einen Shot, um dein Immunsystem zu unterstützen und voller Energie durch den Herbst zu kommen! 🍋🧄🌿💪
Keine Angst, die Zitrone neutralisiert den Knoblauch Geruch...
